Você já tentou a massagem? Alguns dos músculos que podem referir dor sua articulação do joelho são os isquiotibiais, psoas, tensor da fáscia lata, adutores e reto da coxa. Estes músculos anexar ao seu quadril e também podem causar dor na parte inferior das costas. Você pode também ter glútea fraqueza, então tente glúteos exercícios de fortalecimento, como pontes, chutes de burro e romenos morto elevadores. Pode até haver limitações em seu tornozelo conjunta. Isso pode demorar um pouco tempo, então, ser paciente. Se a dor não existe melhor, vá a um quiroprático ou ortopedia. Espero que isso ajude.
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